Kalau kamu merupakan orang yang kurang tertarik untuk datang ke tempat fitness, maka kamu butuh melakukan yoga. Yoga merupakan olahraga yang memiliki gerakan lamban, tetapi ampuh dalam menjaga kebugaran tubuh.
Kebanyakan orang memilih yoga untuk membantu mereka meredakan stress, hal ini dikarenakan di dalam yoga juga mengajarkan tentang pengaturan nafas. Melakukan kegiatan ini bisa membantu kita tetap segar dan bugar.
Untuk kamu yang malas mencari instruktur senam dan ingin memulai yoga ringan di rumah, berikut ini kami akan merekomendasikan beberapa channel Youtube yang bisa membantu kamu.
1.Yoga With Adrienne
Pertama yang akan kami rekomendasikan adalah channel Youtube Yoga With Adrienne. Channel Youtube ini sudah sangat populer dalam membagikan beberapa tips dan gerakan melakukan yoga. Bahkan channel ini sudah disubscribe lebih dari lima juga akun.
Channel ini memiliki kelebihan dalam menjelaskan mengenai gerakan yang akan kita lakukan. Sehingga selain kamu bisa lebih sehat, kamu juga bisa meningkatkan level yoga melalui channel ini.
2. Yoga with Kassandra
Untuk kamu yang masih sangat pemula dalam melakukan Yoga, Kassandra di dalam channel Youtubenya akan membantu kamu mulai dari awal. Channel Youtube yang sudah memiliki lebih dari 400 ribu subscriber ini memberikan yoga yang lebih terpusat ke kekuatan diri dari dalam. Di sini kita akan dibantu untuk lebih menemukan kepercayaan diri, harga diri, dan ketenangan di dalam diri.
3. YOGATX
Jika dua channel sebelumnya diajarkan oleh orang yang sama, di YOGATX ini kita akan mendapatkan ilmu dari berbagai instruktur senam yang berbeda. Mereka bukan hanya terfokus kepada para pemula, namun juga berbagai gerakan yang lebih tinggi.
Untuk kamu yang memiliki masalah kesehatan pada kaki, punggung, atau pun leher, mereka akan memberikan solusi untuk masalah kamu. YOGATX juga aktif dalam memagikan informasi bermanfaat seputar yoga.
4. Sean Vigue Fitness
Untuk kamu para kaum adam yang merasa tidak cocok melakukan yoga karena merasa terlalu cewek, nih Sean Vigue Fitness akan menunjukkan kalau yoga pun bisa untuk cowok. Melakukan latihan olahraga ini juga bisa membantu kita untuk membentuk otot tubuh, loh. Ada banyak juga kegiatan olahraga lain yang diberikan oleh Sean dalam video-videonya.
5. SarahBeth Yoga
Terakhir yang kami rekomendasikan adalah SarahBeth Yoga. Ini merupakan chanel Yoga yang akan membantu kamu yoga meski pun dalam waktu yang sedikit. Maksimal video yang terdapat di channel ini adalah 30 menit, jadi cocok untuk kamu lakukan sebelum memulai aktivitas harian di rumah.
Itulah beberapa rekomendasi channel yang bisa kamu tonton untuk melakukan Yoga di rumah. Meski pun di rumah tidak akan mengganggu kita untuk bisa melakukan olahraga, ya!